jak zrobic

Nie jest powiedziane, że alkocholik musi mieć rodzine. Jeżeli niema rodziny to kumu wyżądza krzywde ?? sobie i nikomu więcej, bo wątpie żeby pijany człowiek mógł coś komuś zrobić. Pedofile są o WIELE gorsi moim zdaniem bo nawet jak niema swoich dzieci to wyżądza krzywde innym. SPOX Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-05-22 16:15:49

mozliwe... ale i tak wole zrobic wieksza przerwe i walnac konkretny cykl i poczuc konkretne dziaalanie kreatyny jak i innych substancji... ps.nie pamietam dokaldnie,czy to byla vit.c czy cos innego...ale napewno nic szkodliwego w duzych dawkach... wiecie,dzieciece czasy....rozne doswiadczenia idee odkrywcze:D Zmieniony przez - DaroNigga w dniu [...]

[...] A bedą rosły? :( 1 Duzo zalezy od predyspozyccji w danych dniu, wiec musialbys kilka razy robic i liczyc srednia idac Twoim tokiem rozumowania, zrob normalnie, nawet jak max bedzie troche za duzy, sila na hst zazwyczaj rosnie wszystkim ;) 2 to do kolegi ;D 3 tylko po to by uzupełnic glikogen i szybko dostarczyć energi, ilosc jego zalezy [...]

Mam mały problem z wlosami. Zapuszczam je i są juz dosyć długie i tu pojawia się moje pytanie (jestem prawie jak Manuel ;) ) bo włosy wyglądają na takie troche suche i zniszczone, czego mam używać, żeby nabrały blasku i gładkości?? I po umyciu są strasznie puszyste i jak wstaje rano, to mam koszmar na głowie :( Co moge zrobić, aby były ładne??

o f**k całkowicie o planie zapomniałęm .... ale jak dopiero 1 dzień to radził bym zrobić jakiś trening obwodowy

Boofi - a co mogę zrobić, aby jak najszybciej wrócić do formy? Maści dadzą efekt?

a czy ktoś mi powie czy zespół 4 ligowy czy tam 5 ligowy ma szanse sie wybić na 3 albo 2 lige jak tak to niech ktoś powie jak to zrobić żebym mugł dać porady mojemu trenerowi thx z góry

mugł by mi ktos ta fotke przerobic mo musi byc 80 na 80pixli a nie wiem jak to zrobic

[...] sztangi z klatki 12-10-8-8 -unoszenie hantli bokiem 3*12 -przyciąganie linki wyciagu do klatki 3*12 ***bardzo bym chciał dodać podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3*12 ale jak już napisałem chyba będzie za dużo ćwiczeń, poradżcie**** -przysiady z obciążeniem 3*12 -wspięcia na palce z obciążeniem 3*12 ****na nogi mało bo dopiero zaczynam je [...]

a ja jednak bede zdania że to jest skutkiem dużej ilości powtórzeń, miałem podobnie jak ty. Zwiększyłem ciężar = mniej powtórzeń, teraz to nie zauwazam praktycznie żadnej pompy. Spróbuj tak zrobić, jak będzie tak dalej, to pewnie twoj organizm "robi swoje" pzdr

Wrocilem jakis czas temu z siłki. Po siłce standarodowo 5 g krety + 70 g gaienra 2 - wanilia pycha Zrobiłem taki trening: 1.Przyciganie wyciagu do klatki 2x 50 kg. 2.wiosłowanie sztangą podchwytem/nachwytem do brzucha 2x 50 kg 3 Wyciskanie sztangielek skos 2x 20 kg. 4 wyciskanie sztangi płasko 2x 60 kg 5 Podciąganie sztangi do brody 2x 25 kg 6 [...]

dzięki Lara za odpowiedź,fajnie że mam tutaj wsparcie.Cwiczenia nie wydają się trudne tak jak się czyta ...zamierzam zastosować się jutro po pracy ,a mam pytanko co myślisz o tym żebym obcieła po 15% kal z każdego posiłku ,bo robi szię gorąco= puchną i bolą mnie żylaki od nadmiaru kg.więc muszę się szybciej tego pozbyć....ale znowu nie za szybko [...]

[...] za szamanie. Kasza kukurdziana ser chudy Jabłko Cynamon. Polecam ta kasze , ma 2 razy wiecej węgli niz ryż i robi się ja w 2 min. Na 0.75 wody dać 50g wtedy mozna smiało sobie to wypić , dorzucić do tego jakieś białko i gainer jak znalazł.Albo zrobić coś w rodzaju pasty jak tutaj na fotce Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-05-22 22:26:14

jak chcesz zrobic jeden system mety to propnuje zamiast tego jeden system tosteronu Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-05-23 00:06:16

[...] /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale ty kawal chlopa jestes! Ja 3 x tyg looknij w topicu jakie ilosci seri stosowalem i bylo ciezko! Jezeli stosowales taka liczbe przy [...]

[...] Przedramiona: Uginanie Nadgarstków Podchwytem w Siadzie 4 Serie 10 / 8 / 6 Uginanie Nadgarstków Nachwytem w Siadzie 3serie 10 / 8 / 6 znów powetórzenia- przedramiona tak jak lydki max powtorzen do palenia, proponuje zamiane miejscami po podchwytu 4 seriach trudno zrobic nachwyt Piątek: ( Nogi + Biceps ) Uda ( Nogi ) Uginanie Nóg w Leżeniu [...]

[...] Ponieważ nasz wykres CM przy rożnych powtórzeniach jest parabolą zależną od predyspozycji i możliwosci genetycznych wyciskacza Może uda mi sie zrobić zdjecie tego wykresu jak dorwe cyfrówke to wrzuce A takto wogule przestancie pisać takie głupoty że wycisnął by 103 itp bo chłopak sobie krzywde zrobi i jeszcze bedzie na was i bedziecie mu [...]

[...] ciała czyli łopatki lekko sciagniete i naturalna krzywizna kręgosłupa musi być zachowana. Wyprostowana sylwetka to lepiej rozciągnietę mieśnie piersiowe i brzuszne. A jak wiadomo z metody bodybuiding lepiej rozaciągniete mięsnie = lepszy przyrost. Przedstawie wam pare porad, które zmienią wasze podejście i styl bycia bądz też pomogą wam [...]

[...] pod powiekami na czerowne zaczerwienienia z chyba spowodowane ze kiedys zbyt czesto spirytusem salicylowem sobie przecieralem byc moze wysuszylem brzydko to wyglada bo to jakby nie wiem trodzik pod postacia zaczerwienia. Dobrze ze biore beta caroten to jako tak nie wrzuca sie w oczy a co by bylo jak bym nie byl opalony to kiepsko to by [...]

Ja tam bym na Twoim miejscu bił 50 mg ED. Co do Farmadonu to raczej ruletka jeśli chodzi o stężenie. A efekty ? Hmmm z tydzien by trzeba poczekać ja myślę ale jak Ci się spieszy zawsze możesz zrobić sobie badanie na pozoiom testa we krwi i wszystko stanie się jasne.